Menu

MINDFULNESS vol dir CONSCIÈNCIA PLENA

En la nostra vida quotidiana acostumem a estar fora de nosaltres mateixos. A estar pendents del que hem de fer o donant voltes al que ha passat, però poques vegades estem vivint l’instant present,»l’aquí i ara»

En el curs busquem viure justament aquest «aquí i ara», retornant a nosaltres mateixos, habitant el nostre espai interior.

Per practicar aquesta consciència plena utilitzem postures de ioga, exercicis respiratoris, estiraments, mobilitzacions conscients de l’energia, relaxació, autoexpressió, consciència d’observador, silenci mental.

En base a aquesta pràctica setmanal intentem portar a la vida quotidiana aquesta actitud de viure «l’aquí i ara» amb plena consciència.

Això ,poc a poc, va produïnt canvis en nosaltres a nivell d’estrès, de salut física i psíquica, de capacitat de gaudir, de relacionar-nos, de despertar espritual…


Curs passat:

Del: 07/10/2020 al 30/06/2020
Dimecres de 20h a 21:15h



Curs passat:

Del: 24/04/2019 al 19/06/2019
Tots els dimecres de 20h a 21.15h



Curs actual:

Del: 09/01/2019 al 15/08/2022
Tots els dimecres de 20h a 21.15h



Curs passat:

Del: 05/09/2018 al 19/12/2018
Tots els dimecres de 20h a 21.15h



Curs passat:

Del: 10/01/2018 al 27/06/2018
Tots els dimecres de 20h a 21.15h