MINDFULNESS vol dir CONSCIÈNCIA PLENA
En la nostra vida quotidiana acostumem a estar fora de nosaltres mateixos. A estar pendents del que hem de fer o donant voltes al que ha passat, però poques vegades estem vivint l’instant present,»l’aquí i ara»
En el curs busquem viure justament aquest «aquí i ara», retornant a nosaltres mateixos, habitant el nostre espai interior.
Per practicar aquesta consciència plena utilitzem postures de ioga, exercicis respiratoris, estiraments, mobilitzacions conscients de l’energia, relaxació, autoexpressió, consciència d’observador, silenci mental.
En base a aquesta pràctica setmanal intentem portar a la vida quotidiana aquesta actitud de viure «l’aquí i ara» amb plena consciència.
Això ,poc a poc, va produïnt canvis en nosaltres a nivell d’estrès, de salut física i psíquica, de capacitat de gaudir, de relacionar-nos, de despertar espritual…
Last course:
From: 02/10/2024 to 17/07/2024Tots els dimecres de 19.30h a 20.45h
Last course:
From: 05/06/2024 to 26/06/2024Tots els dimecres de 19.30h a 20.45h
Last course:
From: 07/10/2020 to 30/06/2020Dimecres de 20h a 21:15h
Last course:
From: 24/04/2019 to 19/06/2019Tots els dimecres de 20h a 21.15h
Current course:
From: 09/01/2019 to 12/03/2025Tots els dimecres de 20h a 21.15h
Last course:
From: 05/09/2018 to 19/12/2018Tots els dimecres de 20h a 21.15h
Last course:
From: 10/01/2018 to 27/06/2018Tots els dimecres de 20h a 21.15h
